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< class="site_title">ムービー キレイナビ

movie.kirei-navi.com:キレイになるためのムービーを紹介
東洋医学のテクニックを動画で紹介
東洋医学(整体)のプロの方が体の歪みをどのようにして施術をおこなうのか分かりやすく解説している動画の紹介です。

http://jp.youtube.com/watch?v=FJEhS874iR0



人間の背中には頚椎7本、胸椎12本、腰椎5本合計24本の骨で構成されています。

腰、背中、首のどこかが歪みがでると体全体にひずみができ体調を崩して健康に悪影響をおよぼしてしまいます。

本日の動画は、仙骨の位置を確認しながらマッサージする方法、背中の歪みをとるマッサージ、首の歪みをどのようにしてプロは治すのかを判り易く動画で解説しています。



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| 【健康】 | 21:04 | comments(0) | trackbacks(0) |
【Movie】冷房による冷え性にも効果かがある「オフィスでできるストレッチ」
今年も例年になく夏も厳しい暑さになりそうです。

職場では冷房が効いて快適のようですが「夏の冷え性」は、冷房による冷やしすぎや外気との温度差がにより血液の循環が悪くなり、体温調節がうまく機能しないことが原因と言われています。

本日は、血液の循環をよくするための胸、肩、手首、腰、背中、首の6つの部位別「オフィスでできるストレッチ」のムービーを紹介します。







3:手首のストレッチ

4:腰のストレッチ

5:背中のストレッチ

6:首の後ろ側のストレッチ

「オフィスでできるストレッチ」1本あたり各30秒程度の長さで手軽に利用できる。再生にはWindows Media Playerが必要です。

夏ばてしないためにも時間が空くときに「オフィスでできるストレッチ」を行ないましょう。

ストレッチでリフレッシュ!〜オフィスでできるストレッチ




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| 【健康】 | 14:05 | comments(0) | trackbacks(0) |
【MOVIE】受診前にお菓子はNG!
お医者さんにかかるときの心得(ムービー)


分かっているようで知らない常識。
本日のムービーは、病院の先生から患者さんへのメッセージ

子どもを病院に連れて行く時、病院に行くのを嫌がるのでついついお菓子で誘惑するケース、病院で子どもが泣くのでお菓子で黙らせるケースそんな経験ありませんか?

病院の受診前にはお菓子はNGですよ。ムービーは以下より



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| 【健康】 | 20:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
【MOVIE】禁煙を考えてるあなたは見ないと後悔します
400本相当のタバコから、タールだけを抽出




タバコは、体に悪いというのは誰でもが知っているがタバコ愛好者にとって禁煙するのは精神的に辛いものがある。

もし禁煙を考えている方は是非とも見てほしいムービーです。

実験内容は、400本相当のタバコから、タールだけを抽出したらどうなるのか?

ムービーを見て自分の肺におきかえて考えて下さい。



【情報元】タバコからタールだけをとり出す(動画)(Gizmodo)
【画像元】Googleイメージ検索



上の写真は、22歳の双子の姉妹がタバコを40歳まで吸い続けたら左の写真のようなイメージ。

右の写真は、22歳から40歳までタバコを吸わなかったらこのような顔のイメージになります。

かなりインパクト強いと思います。

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【ムービー】タバコ1本吸うことで体にどれだけ影響を与えているかが分かる
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| 【健康】 | 18:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
【ムービー】わずか1分で!疲れ眼がスッキリする
眼精疲労




事務職の方であれば朝からPCと睨めっこ!
「肩のこり」「腰の痛み」「頭痛」などに加え、ダントツ1位   「目の疲れ・痛み」(厚生労働省調べ)

目が疲れてくると視力も落ちてくるだけでなく、目の周り(眼輪筋)も当然衰えてきます。そうなるといつも目の下はクマができ目尻に小ジワもふえ、たるみ、むくみ、シワなどによって、この目ヂカラが失われて老けて見えてきます。

できるだけパソコンの画面を見続けるのを止めて1時間作業をしたら10〜15分ほどの休憩をとり、目を休ませることです。

本日紹介するムービーは、たった1分ムービーを見るだけでモニター画面など近距離への注視から眼筋をほぐすアイストレッチです。

小鳥のさえずりを聞きながら、ボールの動きを目でゆっくり追うアイストレッチです。
心も落ち着き目の疲れも飛んでいきそうです。

収録時間:1分25秒ですので仕事の休憩の時に目の疲れを解消してください。
アイストレッチ・ムービー



色彩心理効果を駆使したアートなカラーヒーリングは、ひと息つきたい時や気分転換に最適です。

アートカラーヒーリング





眼精疲労についてネットで話題になってました。詳細は以下

眼精疲労を治すには




女性の方は必見です。眼輪筋を鍛えるエクササイズの方法は以下

眼輪筋を鍛えて、目ヂカラをアップ!




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| 【健康】 | 00:02 | comments(0) | trackbacks(4) |
【ムービー】タバコ1本吸うことで体にどれだけ影響を与えているかが分かる
タバコ1本吸うことでどのくら肺が汚れるのか



【画像元】ZiZA.Ru

私も1年前まではヘビースモーカーで1日3箱は吸っていた。
風邪をひいても、喉が痛くても食事は食べなくてもタバコはかならず吸っていた。それぐらいタバコとの付き合いはかなり長かったしタバコを止めることは自分の心の中で絶対できないと思っていた。

しかし心のどこかでは、タバコは止めないと・・・そんな気持ちは当然ありました。喉はガラガラ、周りから煙たがられるし・・そんな生活が続くなかある決心をしました。

私は去年、自分の戒めと目標を決め自分でもびっくりしたが禁煙に成功しました。禁煙のために病院もかよってないです。
薬局からニコレッドだけを買って使用しただけです。
15歳から毎日2箱〜3箱、休みなく吸って人間が禁煙に成功したのです。

本日お見せするムービーはタバコ1本吸うことでどのくらい肺が汚れるのか?ペットボトルを使って実験するムービーです。

このムービーを見てタバコを止める人はいないかもしれません。
それだけタバコの魔力がすごいことも分かっています。
今日、お見せするムービーが何かにお役にたてればと思っています



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| 【健康】 | 22:01 | comments(0) | trackbacks(0) |