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【ムービー】わずか1分で!疲れ眼がスッキリする
眼精疲労




事務職の方であれば朝からPCと睨めっこ!
「肩のこり」「腰の痛み」「頭痛」などに加え、ダントツ1位   「目の疲れ・痛み」(厚生労働省調べ)

目が疲れてくると視力も落ちてくるだけでなく、目の周り(眼輪筋)も当然衰えてきます。そうなるといつも目の下はクマができ目尻に小ジワもふえ、たるみ、むくみ、シワなどによって、この目ヂカラが失われて老けて見えてきます。

できるだけパソコンの画面を見続けるのを止めて1時間作業をしたら10〜15分ほどの休憩をとり、目を休ませることです。

本日紹介するムービーは、たった1分ムービーを見るだけでモニター画面など近距離への注視から眼筋をほぐすアイストレッチです。

小鳥のさえずりを聞きながら、ボールの動きを目でゆっくり追うアイストレッチです。
心も落ち着き目の疲れも飛んでいきそうです。

収録時間:1分25秒ですので仕事の休憩の時に目の疲れを解消してください。
アイストレッチ・ムービー



色彩心理効果を駆使したアートなカラーヒーリングは、ひと息つきたい時や気分転換に最適です。

アートカラーヒーリング





眼精疲労についてネットで話題になってました。詳細は以下

眼精疲労を治すには




女性の方は必見です。眼輪筋を鍛えるエクササイズの方法は以下

眼輪筋を鍛えて、目ヂカラをアップ!




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| 【健康】 | 00:02 | comments(0) | trackbacks(4) |









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