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【MOVIE】岡田斗司夫のレコーディング・ダイエット
レコーディング・ダイエット




この写真のお方が今話題の「いつまでもデブと思うなよ」著者の岡田斗司夫さんです。今までのダイエット方法と異なる。

ダイエット方法はシンプルそのもの。とにかく食べたもの、食べた時間、カロリー数を書くだけ??知らない方は何?書くだけと思いでしょうが。これが以外にもダイエット成功者が続出しているので本も話題になりベストセラーとなっています。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫 新潮社 (2007/08/16)売り上げランキング: 24


参考までに読んだ方のレビュー

「痩せたい」でも「ダイエットは続けられない」っていう人はかなり多い。女子なら誰でも持っているような悩みとも言えます。
ただ、深刻に痩せた方が良さそうな人に限って、変なダイエット法ばっかり試して挫折している気がします。

根本的な部分で間違ってないか?というような。
もちろん運動して、適切な食事、規則正しい健康的な生活をすれば痩せます。

分かっていてもできない人が多いから、ダイエット本はなくならないのですよね。

この本の作者さんのやっている事、うちの父も20年前くらいからやっています。

それを見てると、この本に書いてある事は結構納得できます。



1年間で体重が117kgから67kgへ、50kgの減量に大成功した岡田斗司夫さん。ダイエット成功の秘訣のムービがありますのでご覧下さい。



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| 【ダイエット】 | 19:02 | comments(0) | trackbacks(0) |









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