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今年も例年になく夏も厳しい暑さになりそうです。

職場では冷房が効いて快適のようですが「夏の冷え性」は、冷房による冷やしすぎや外気との温度差がにより血液の循環が悪くなり、体温調節がうまく機能しないことが原因と言われています。

本日は、血液の循環をよくするための胸、肩、手首、腰、背中、首の6つの部位別「オフィスでできるストレッチ」のムービーを紹介します。







3：手首のストレッチ

4：腰のストレッチ

5：背中のストレッチ

6：首の後ろ側のストレッチ

「オフィスでできるストレッチ」1本あたり各30秒程度の長さで手軽に利用できる。再生にはWindows Media Playerが必要です。

夏ばてしないためにも時間が空くときに「オフィスでできるストレッチ」を行ないましょう。

●ストレッチでリフレッシュ！〜オフィスでできるストレッチ

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