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2009.04.14 Tuesday
太らないカラダをつくる大反響！スロトレ動画
スロートレーニングの考案者、石井直方さん。
スロートレーニングとはゆっくりな動きで腕立て伏せ、腹筋、スクワットを行っていく。
この方法をおこなうことで成長ホルモンが出て、筋肉を太くすることでカロリーを消費し太りにくい体に変化しカラダも引き締まる。
今回は世界一受けたい授業で石井直方さんが出演されて下半身とお腹の筋肉を鍛えるスロトレ実践の映像がありました。
動画は以下より
電車の中でもできるスロトレ実践映像は以下より
筋肉は維持するだけでもカロリーを消費するスロトレ。
太らない体をつくるスロトレ！実践してみてはいかがですか。
マジメすぎず、できることから。
効果あり？かな
質問です
なぜかやりたくなる！不思議〜（笑）
効きそうです（＾＾）
女性向きは上のスロトレがオススメです。
さすが石井先生
ダイエットの真髄
「スロトレ」の読者にもオススメ！
レコーディングダイエット後に出会って良かった。
スロトレについては以下サイトも参考にどうぞ
スロートレーニングとはゆっくりな動きで腕立て伏せ、腹筋、スクワットを行っていく。
この方法をおこなうことで成長ホルモンが出て、筋肉を太くすることでカロリーを消費し太りにくい体に変化しカラダも引き締まる。
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太らない体をつくるスロトレ！実践してみてはいかがですか。
石井 直方 谷本 道哉
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おすすめ度の平均: 
マジメすぎず、できることから。 効果あり？かな 質問です なぜかやりたくなる！不思議〜（笑） 効きそうです（＾＾）女性向きは上のスロトレがオススメです。
一生太らない体のつくり方 スロトレ実践編
posted with amazlet at 09.04.14
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さすが石井先生 ダイエットの真髄 「スロトレ」の読者にもオススメ！ レコーディングダイエット後に出会って良かった。スロトレについては以下サイトも参考にどうぞ
